Bluthochdruck macht sich oft lange nicht bemerkbar – genau hier setzt die neue Gesundheitsfunktion der Apple Watch an. Sie informiert dich automatisch, wenn dein Blutdruck ungewöhnliche Werte zeigt. Wichtig zu wissen: Die Mitteilung weist lediglich darauf hin, dass ein erster Verdacht besteht – sie ersetzt keine klassische Blutdruckmessung mit einem dafür vorgesehenen Gerät. Was solltest du also tun, wenn du eine Meldung von deiner Apple Watch erhältst?
Der Blutdruck bezeichnet den Druck, mit dem das Blut durch unsere Gefäße fließt. Er ist notwendig, damit das Gehirn, alle anderen Organe und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Damit das gelingt, pumpt der Herzmuskel mit einem bestimmten Druck das Blut durch den Körper – wenn es schlägt, steigt der Druck kurz an. Zwischen den Schlägen entspannt es sich und der Druck fällt wieder ab. Deshalb werden bei der Blutdruckmessung immer zwei Werte ermittelt: der systolische (obere) Wert, der den höchsten Druck im Gefäß zeigt, wenn das Herz gerade pumpt, und der diastolische (untere) Wert, der den niedrigeren Druck angibt, wenn sich das Herz wieder entspannt. Beide werden in der Einheit mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) gemessen.
Bei einem gesunden Menschen sind die Gefäße elastisch und das Herz arbeitet in einem gleichmäßigen Rhythmus. Doch bei einem Bluthochdruck – fachlich auch Hypertonie genannt – verändert sich das Gefäßsystem. Zum einen verdickt sich der Herzmuskel, da er stärker arbeiten muss, zum anderen verlieren die Blutgefäße an Elastizität, wodurch sie anfälliger für Schäden werden.
In der Regel spricht man von Bluthochdruck, wenn der systolische Wert über 140 mmHg und der diastolische Wert über 90 mmHg liegt. Das Problem: Bluthochdruck wird oft nicht sofort bemerkt, ist aber ein wichtiger Risikofaktor für schwerwiegende Erkrankungen wie Herzinfarkt, Herzschwäche oder Schlaganfall.
Bluthochdruck kann viele verschiedene Ursachen haben, in vielen Fällen ist allerdings eine ungesunde Lebensweise die Ursache. Um mehr über die Ursachen, Symptome und die Folgen zu erfahren, lies gerne unsere weiteren Ratgeber zum Thema Blutdruck.
Mit dem Update auf iOS 26 und WatchOS 26 hat Apple ein neues Gesundheitsfeature eingeführt: die Bluthochdruck-Warnfunktion. Die Apple Watch nutzt dafür ihren optischen Sensor, um über längere Zeiträume Daten wie die Herzfrequenz zu erfassen. Ein Algorithmus analysiert diese Werte und erkennt Muster, die auf Bluthochdruck hindeuten könnten. Die Apple Watch misst keinen systolischen oder diastolischen Blutdruck. Sie ersetzt also keine klassische Blutdruckmessung, sondern dient als Frühwarnsystem.
Erhältst du eine Benachrichtigung, bedeutet das: Deine Apple Watch hat auffällige Muster erkannt, die auf Bluthochdruck hindeuten könnten. Du wirst dann aufgefordert, ein Blutdruck-Tagebuch mit einem Blutdruckmessgerät zu führen und die Ergebnisse mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu besprechen.
Mit der Warnfunktion stellt sich die Frage: Reicht meine Apple Watch oder brauche ich ein klassisches Blutdruckmessgerät? Die Antwort hängt davon ab, welche Informationen du benötigst. Geht es um erste Hinweise auf mögliche Veränderungen, kann die Apple Watch unterstützen. Für die Erfassung konkreter Blutdruckwerte ist ein klassisches Messgerät sinnvoll – insbesondere, wenn du deine Werte regelmäßig dokumentieren oder medizinisch auswerten lassen möchtest.
Die Apple Watch analysiert Trends und mögliche Hinweise auf Bluthochdruck, um ihrem Träger oder ihrer Trägerin frühzeitige Signale zu geben.
Die Apple Watch kann Teil eines umfassenden Gesundheitsmonitorings sein – für die Erfassung konkreter Blutdruckwerte empfiehlt sich ein klassisches Blutdruckmessgerät.
Wenn du deinen Blutdruck regelmäßig und präzise dokumentieren möchtest, ist ein Blutdruckmessgerät die passende Lösung. Die Blutdruckmessgeräte von Beurer sind zuverlässig, leicht zu bedienen und damit auch unterwegs einfach einsetzbar. Sie sind speziell für die Oberarmmessung und die Handgelenkmessung erhältlich. Die meisten unserer Geräte lassen zudem eine komfortable Datenübertragung per Bluetooth® oder Scan & Save in die HealthManager Pro-App von Beurer zu. Unsere App bündelt deine Daten und kann sie an andere Gesundheitsapps wie die Apple-Health-App weiterleiten. Bei Bedarf kannst du zusätzlich deine Messwerte ganz einfach über die HealthManager Pro-App mit deiner Ärztin oder deinem Arzt teilen.
Unsere HealthManager Pro-App fungiert dabei als Schnittstelle: Zuerst überträgst du die Messwerte des Blutdruckmessgeräts in unsere Beurer-App, von dort werden sie dann an die gewünschten Gesundheitsplattformen weitergeleitet. Neben Apple Health lassen sich die Daten auch an Samsung Health oder Health Connect übertragen. Zudem erkennen die neuesten Beurer-Blutdruckmessgeräte dank erweiterter Arrhythmie-Erkennung auch Herzrhythmusstörungen. Bei einigen Modellen lassen sich außerdem mehrere Nutzerprofile anlegen – praktisch, wenn das Gerät von weiteren Personen genutzt wird.
Doch das ist noch nicht alles: Dank unserer klinisch validierten Messgenauigkeit kannst du dich auf präzise Ergebnisse verlassen. Ein besonderes Extra ist zudem unser Ruheindikator. Diese Technologie wurde von FIMT Asperg für Beurer entwickelt, um präzise Blutdruckmessungen zu gewährleisten. Solltest du während der Messung sprechen oder dich bewegen, können die Ergebnisse verfälscht sein. Auch psychische Belastungen oder äußere Störungen können die Messergebnisse beeinflussen. Die Technologie des Ruheindikators erfasst dazu die Zeitintervalle der Pulsschläge und wertet den Verlauf der Pulswelle während der Messung aus. Auf diese Weise kann festgestellt werden, ob du dich in einem angemessenen Ruhezustand befindest. Nach der Messung informiert dich ein Symbol darüber, ob dein Körper in ausreichender mentaler und körperlicher Ruhe war. Dementsprechend trägt die Ruheindikator-Technologie von Beurer dazu bei, dass die Ergebnisse genau sind, ohne dabei die Messzeit zu verlängern.
Der Blutdruck ist ein notwendiger Indikator für die Gesundheit unseres Herz-Kreislauf-Systems. Gerade bei dauerhaft erhöhten Werten, also einer Hypertonie, kann es zu schwerwiegenden Folgen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen. Umso wichtiger ist es, den Blutdruck regelmäßig zu messen. Dabei gibt es ein paar Regeln, welche dir dabei helfen können, genaue und vergleichbare Werte zu erhalten.
Damit die Blutdruckwerte vergleichbar sind, solltest du darauf achten, dass du den Blutdruck immer zur gleichen Zeit misst. Miss am besten zweimal täglich – morgens nach dem Aufstehen und abends. So lassen sich Veränderungen leichter erkennen.
Um eine genaue Messung zu erhalten, solltest du mindestens 30 Minuten vor der Messung nichts essen, trinken oder rauchen. Stelle sicher, dass dein Körper zur Ruhe gekommen ist, bevor du mit der Blutdruckmessung beginnst. Ohne Ruhephase kann der gemessene Wert vom eigentlichen Ruheblutdruck abweichen, denn Stress, Aufregung oder körperliche Aktivitäten können die Werte verfälschen.
In diesem Fall hilft dir auch unser Ruheindikator. Dieser zeigt an, ob du dich während der Messung in ausreichender mentaler und körperlicher Ruhe befunden hast.
Deine Haltung spielt bei der Messung ebenfalls eine wichtige Rolle. Achte darauf, bequem zu sitzen und stelle die Füße fest auf den Boden. Wenn du ein Oberarm-Messgerät nutzt, lege die Manschette auf Höhe deines Herzens an. Entspanne deine Hände und vermeide es, eine Faust zu ballen. Achte außerdem darauf, dass die Manschette korrekt sitzt und während der Messung nicht verrutscht.
Während der Blutdruckmessung ist es wichtig, nicht zu sprechen und komplett stillzuhalten. Schon kleine Bewegungen oder Gespräche können zu einer Verfälschung deiner Werte führen.
Grundsätzlich kannst du den Blutdruck an beiden Armen messen. Kleine Abweichungen sind dabei normal, solange die Werte nicht mehr als 10 mmHg auseinanderliegen.
Nach der Messung zeigt dir das Blutdruckmessgerät zwei Werte an: den systolischen und den diastolischen Blutdruck. Der systolische Blutdruck misst den Druck in den Arterien, wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht. Ein durchschnittlicher Wert liegt hier unter 120 mmHg. Der diastolische Blutdruck gibt den Druck an, wenn das Herz zwischen den Schlägen entspannt ist. Der optimale Wert sollte dabei unter 80 mmHg liegen.
Beachte dabei, dass es sich bei diesen Werten um die allgemeine Richtlinie handelt. Dein persönlicher Idealwert kann je nach Alter, Geschlecht oder gesundheitlicher Situation abweichen.
Um von der Apple Watch eine zuverlässige Warnung zu erhalten, solltest du darauf achten, dass diese korrekt am Handgelenk befestigt ist. Sie sollte oberhalb des Handgelenkknochens liegen und so fest sitzen, dass sie nicht verrutschen kann.
Die Apple Watch kann beim Thema Bluthochdruck ein praktischer Helfer sein, gerade in Bezug auf die Früherkennung. Nimm die Benachrichtigung also ernst, aber bleib ruhig und gehe systematisch vor.
Die Apple-Health-App gibt dir bei einer Bluthochdruck-Mitteilung direkt erste Empfehlungen, zum Beispiel einen Arztbesuch zur Kontrolle der Werte. Zusätzlich ist es sinnvoll, deinen Blutdruck für eine Woche selbst zu messen. Nutze dafür die Blutdruckmessgeräte von Beurer und übertrage die Werte in unsere App „HealthManager Pro". Achte darauf, dass du immer zur gleichen Tageszeit misst.
Mit den Messwerten solltest du nach sieben Tagen deinen Arzt oder deine Ärztin aufsuchen. Dort können dann weitere Untersuchungen vorgenommen und die bestehenden Messwerte fachlich ausgewertet werden. Nur eine medizinische Untersuchung und dein Arzt oder deine Ärztin können zuverlässig klären, ob tatsächlich eine Hypertonie vorliegt.
Wer seinen Bluthochdruck gezielt kontrollieren und messen möchte, erhält bei Beurer zuverlässige und präzise Blutdruckmessgeräte. In unserem umfangreichen Sortiment findest du für jeden Typ das richtige Gerät. Egal, ob Easy-to-use mit Ein-Knopf-Bedienung, für unterwegs oder für ältere Personen geeignet – mit den Geräten von Beurer bekommst du immer präzise Werte.
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