Donna sdraiata sul divano si gode l'aria fresca, grazie all'uso del purificatore d'aria Beurer LR 401 e del diffusore di aromi LA 35

Come creare un clima salubre nella tua casa

Respiriamo circa 20.000 volte al giorno e 10.000 litri d'aria passano nei nostri polmoni. Un'aria sana è fondamentale per la nostra salute. L'aria fresca e sana ci facilita la respirazione e riduce il rischio di assorbire sostanze nocive, pollini, virus o batteri attraverso l'aria che respiriamo.

Allo stesso tempo, la maggior parte di noi trascorre tra l'80 e il 90% della propria vita in ambienti chiusi. Lì, l'aria è spesso di scarsa qualità: l'umidità è troppo alta o troppo bassa, la temperatura non è ottimale o l'aria è inquinata da sostanze nocive.

Indice dei contenuti

Cosa rende sano l'ambiente?

Un ambiente percepito come piacevole e confortevole da tutti è spesso difficile da trovare. Le persone valutano il clima di una stanza in base al loro abbigliamento, attività fisica e percezione individuale. Tuttavia, ci sono diversi aspetti che possono contribuire a un clima interno salutare.

Un buon clima interno è influenzato principalmente da due fattori: l'umidità e la temperatura dell'aria. Inoltre, le sostanze nocive che possono contaminare l'aria interna giocano un ruolo centrale.

Che ruolo gioca l'umidità per un clima salutare?

L'aria nelle stanze e negli ambienti chiusi è composta da una miscela di gas e contiene sempre una certa quantità di acqua sotto forma di vapore. Questo determina l'umidità all'interno di una stanza. Per un buon clima interno, gioca un ruolo decisivo.

Un'umidità troppo bassa può comportare mucose secche, occhi irritati e problemi cutanei. D'altra parte, un'umidità troppo alta favorisce la crescita di muffe, che possono causare altrettanti problemi di salute. Secondo l'Agenzia Federale per l'Ambiente, l'umidità dovrebbe idealmente essere compresa tra il 30 e il 65%.^*1

Soprattutto nei freddi giorni invernali, il calore artificiale del riscaldamento provoca una diminuzione dell'umidità relativa spesso a meno del 30%. L'aria calda può assorbire più umidità rispetto a quella fredda e mira quindi a un alto valore di umidità. Per questo motivo, l'aria calda si nutre delle fonti di umidità dell'ambiente, come piante, mobili o persino dalla pelle umana e dalle mucose. Questo può avere conseguenze per la tua salute. Irritazioni delle vie respiratorie, bruciore agli occhi o pelle secca sono segni di mancanza di umidità.

Come puoi aumentare l'umidità:

Asciuga il bucato dentro casa

Durante il processo di asciugatura, il bucato rilascia umidità nell'aria della stanza e l'umidità aumenta automaticamente. Tuttavia, dovresti assicurarti che la stanza sia sufficientemente ventilata per prevenire la formazione di muffa.
Utilizza un umidificatore

Un umidificatore è il mezzo più efficace per aumentare l'umidità in una stanza in modo controllato. Beurer ti offre una vasta gamma di umidificatori, filtri dell'aria e purificatori d'aria, che assicurano un clima interno ottimale. Soprattutto durante il periodo di riscaldamento, può essere un vero sollievo per le tue mucose.
Sfrutta le piante d'appartamento

Le piante verdi sono uno dei modi più belli per aumentare l'umidità negli interni. Attraverso l'evaporazione dell'acqua, rilasciano costantemente umidità nell'aria della stanza e l'umidità aumenta naturalmente.

Anche un'umidità troppo alta può causare diversi problemi.

Durante la doccia, la cucina o attraverso la nostra respirazione si forma vapore acqueo, che può depositarsi come condensa su pareti e finestre. Questo a sua volta favorisce la formazione di muffe e macchie scure sulle pareti.

Lo sapevi?

Attraverso la respirazione e la sudorazione, rilasciamo, a seconda dell'attività fisica, tra 40 e 300 grammi di acqua all'ora nell'aria. A questo si aggiungono 10 – 80 litri di anidride carbonica.^*2

Come puoi ridurre l'umidità:

Con la ventilazione

La ventilazione è fondamentale se vuoi ridurre l'umidità. Con la ventilazione a impulsi, avviene uno scambio d'aria efficace in brevissimo tempo: l'aria fresca e secca entra negli interni e l'aria umida e consumata esce.
Utilizza un deumidificatore

Un modo particolarmente efficace per ridurre l'umidità è l'uso di deumidificatori. Questi dispositivi aspirano l'aria umida, condensano l'umidità e rilasciano nuovamente l'aria secca. I moderni deumidificatori sono silenziosi, efficienti dal punto di vista energetico e facili da usare. Assicurati di scegliere la dimensione giusta del dispositivo per la tua stanza.
Evita fonti di vapore acqueo

Evitando le fonti di vapore acqueo, affronti il problema alla radice. Ad esempio, puoi fare attenzione a usare un coperchio quando cucini. Non fare docce troppo lunghe e troppo calde contrasta anche la formazione di umidità.
Usa ciotole con sale

Il sale, grazie alla sua proprietà igroscopica, può legare l'umidità dall'aria. Riempi diverse ciotole con sale e distribuiscile nella stanza. Dovresti sostituire il sale a intervalli regolari, poiché la sua capacità di stoccaggio si esaurisce dopo un certo tempo.

Un igrometro ti aiuta a tenere sotto controllo l'umidità e la temperatura interna della tua casa. Con i termoigrometri di Beurer, puoi controllare molto bene il tuo clima personale di benessere.

Che ruolo gioca la temperatura dell'aria per un clima interno salutare?

La temperatura della stanza è un altro fattore importante per un buon clima interno. Dovrebbe essere confortevole, né troppo calda né troppo fredda.

L'Agenzia Federale per l'Ambiente raccomanda temperature diverse per le singole stanze:

Soggiorno 20 – 23 °C
Camera da letto 17 – 20 °C
Cucina 18 – 20 °C
Bagno 20 – 23 °C
WC 16 – 19 °C
Corridoio 15 – 18 °C

Anche se utilizzi alcune stanze solo raramente, non dovresti lasciarle raffreddare troppo.

Più bassa è la temperatura della stanza, meno umidità può assorbire l'aria. Quando la temperatura della stanza scende, l'aria rilascia umidità nella stanza. Questo a sua volta favorisce la formazione di muffe.

Mancia

Temperature dell'aria interna troppo elevate non solo portano aspetti negativi per la nostra salute, ma comportano anche una spesa di denaro ed energia. Con ogni grado in meno di temperatura della stanza, risparmi circa il sei percento dei costi di riscaldamento.^*3

Che ruolo giocano le sostanze nocive per un clima interno salutare?

Un clima salubre include anche un'aria pulita e priva di sostanze nocive. Tuttavia, anche negli ambienti chiusi l'aria è spesso contaminata da varie sostanze. Secondo l'OMS, l'aria nei locali contiene fino a 5 volte più allergeni e sostanze nocive rispetto all'aria aperta. Sostanze pericolose per la salute come il fumo di tabacco, i pollini e la polvere possono causare problemi respiratori e reazioni allergiche.

Elementi d'arredo o materiali da costruzione possono inquinare l'aria ambientale, ad esempio attraverso composti organici volatili (VOC). Anche l'aria esterna può essere inquinata da sostanze nocive che entrano all'interno attraverso la ventilazione. Tra i principali inquinanti atmosferici ci sono il biossido di azoto, l'ozono e le polveri sottili.^*4

La stagione calda non porta solo fiori e sole, ma anche una maggiore concentrazione di pollini nell'aria. Queste minuscole particelle, spesso invisibili, possono diventare un vero problema per le persone che soffrono di allergie. Gli effetti vanno dagli starnuti agli occhi lacrimanti fino ai problemi respiratori. Ma anche se non hai allergie, i pollini possono compromettere la qualità del tuo clima interno. Possono entrare nella tua casa e depositarsi su tappeti, tende e mobili.

Uomo di mezza età seduto sul suo divano utilizza il purificatore d'aria Beurer LR 400, che si trova davanti a lui

Gli animali domestici sono spesso membri adorati della famiglia, ma la loro presenza può anche avere effetti collaterali indesiderati sull'ambiente che respiriamo. I peli di animali non sono solo una questione di pulizia, ma possono anche scatenare allergie e gravare sui soggetti allergici.

Con i purificatori d'aria Beurer, puoi liberare efficacemente l'aria della tua casa dalle sostanze nocive. I nostri purificatori d'aria raggiungono una capacità di filtraggio fino al 99,95%. La tecnologia collaudata assicura aria pulita in ogni stanza.

Perché è importante prestare attenzione a un clima interno salutare?

Una buona qualità dell'aria non solo aumenta il benessere generale, ma porta anche molti altri aspetti positivi per la nostra salute.

Aspetti positivi per la salubrità di un ambiente chiuso:

Riduzione del carico di sostanze nocive – soprattutto per chi soffre di allergie
Miglioramento della capacità lavorativa e della concentrazione
Protezione della pelle e delle mucose contro la disidratazione
Miglioramento della qualità del sonno
Minore rischio di infezioni
Prevenzione dei disturbi respiratori

Come arieggiare correttamente?

Arieggiare correttamente è fondamentale per portare aria fresca nei tuoi ambienti. "Arieggiare correttamente" significa ventilare nel modo più efficiente possibile. Con l'arieggiamento a scossa, si può ottenere uno scambio d'aria particolarmente rapido. In questo caso, le finestre vengono aperte il più possibile per 5-20 minuti. È meglio aprire le finestre opposte. Con l'arieggiamento incrociato si crea una corrente d'aria e lo scambio d'aria avviene particolarmente velocemente.

In estate, è meglio arieggiare la mattina presto e la sera, quando le temperature esterne sono più basse. In questo caso, si consiglia di arieggiare per circa 20 minuti. In inverno bastano già 5-10 minuti, poiché l'aria fredda e secca esterna riesce ad assorbire particolarmente bene l'umidità dall'aria interna. Dovresti evitare di lasciare le finestre permanentemente inclinate, soprattutto in inverno e durante il periodo di riscaldamento. In questo modo le pareti e le stanze si raffreddano troppo, comportando costi di riscaldamento più elevati.

Inoltre, dovresti sempre arieggiare quando si forma più vapore acqueo, ad esempio cucinando o facendo la doccia.

4 preziosi consigli per un clima interno sano

Oltre ad arieggiare correttamente, ci sono altre semplici misure che assicurano un clima confortevole nella tua casa:

Piante come umidificatori e purificatori d'aria naturali

Molte piante verdi sono eccellenti umidificatori e purificatori d'aria naturali. Assorbono anidride carbonica e producono ossigeno. Allo stesso tempo, aumentano l'umidità dell'aria evaporando acqua attraverso le loro foglie. Inoltre, molte piante da appartamento contribuiscono alla purificazione dell'aria assorbendo sostanze nocive come formaldeide e benzene. Particolarmente raccomandate per un clima interno sano sono, ad esempio, Efeutute, Sansevieria e Aloe Vera.
Tenere d'occhio la temperatura ambiente e l'umidità dell'aria

La temperatura dell'aria e l'umidità sono due fattori essenziali quando si tratta di un clima interno sano. Un igrometro ti aiuta a tenere sotto controllo l'umidità e la temperatura interna nella tua casa. Con i termoigrometri Beurer puoi controllare molto bene il tuo clima di comfort personale.
Purificatori d'aria e umidificatori per un'aria pulita e sana

I purificatori d'aria liberano l'aria interna da sostanze nocive in modo molto efficiente. Assicurati di scegliere un purificatore d'aria con un filtro HEPA, poiché questi puliscono l'aria particolarmente bene. Con i purificatori d'aria di Beurer, liberi efficacemente l'aria interna nella tua casa da sostanze problematiche. Il sistema di filtri a tre strati con filtro HEPA rimuove fino al 99,95% delle sostanze nocive dall'aria. Il prefiltro filtra polvere domestica, capelli e piccoli insetti. Successivamente, l'aria passa attraverso il filtro a carbone attivo, che rimuove gas nocivi, composti organici volatili e odori. Infine, il filtro HEPA H13 libera l'aria da vari batteri, virus, acari, polveri sottili e pollini. Che sia in soggiorni, in ufficio o in smart working, la tecnologia comprovata assicura aria pulita in ogni stanza.

Con un dispositivo umidificatore in casa, le particelle di polvere che si distribuiscono più facilmente nell'aria secca vengono legate e si previene la diffusione di agenti patogeni. Allo stesso tempo, l'aria umidificata aumenta la capacità di concentrazione e protegge occhi e pelle dalla disidratazione. Gli umidificatori sono quindi particolarmente adatti per l'uso in inverno e in ambienti con aria interna secca. Con la tecnologia di umidificazione a ultrasuoni o vaporizzazione di acqua calda, gli umidificatori Beurer assicurano il clima interno ottimale.
Mobili e detergenti sostenibili

La sostenibilità gioca un ruolo importante anche per un clima interno sano. Presta attenzione nella scelta dei tuoi mobili a materiali ecologici come il legno proveniente da foreste sostenibili. Evita mobili che contengono adesivi a base di formaldeide, poiché possono inquinare l'aria interna. Anche per i detergenti, dovresti optare per prodotti ecologici e a basso contenuto di allergeni per minimizzare l'inquinamento dell'aria interna.

^{*1 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf}
^{*2 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf}
^{*3 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf}
^{*4 https://www.umweltbundesamt.de/themen/luft/wirkungen-von-luftschadstoffen/wirkungen-auf-die-gesundheit#woher-stammen-die-schadstoffe-und-wie-wirken-sie-sich-auf-die-gesundheit-aus}